我們會練習Parkour是因為Parkour的動作和探索行為都是源自人類的本能

 

回想一下小時候誰也沒有教過你,但你就會對世界充滿著好奇,喜歡跑跑跳跳,想去探索這個世界,小時候在公園嘗試爬完遊樂設施而不掉下來.做到的時候是不是很開心很快樂!是從什麼時候開始我們停止對生命的好奇心.每天上下班遺忘了探索世界帶給我們的滿足感以及跟同伴一起跑跑跳跳所帶來的快樂.

 

Parkour跳跳跳一般香港人對它的印象就是在高樓大廈當中飛簷走壁.其實那只是某些Parkour玩家的極限挑戰和表現形式.Parkour的訓練目標是讓人適應不同的環境,從自然的荒野到都市的水泥森林.

 

Parkour訓練的過程中你需要不斷去探索周圍環境,思考和創造不同的方法使自己進步.透過訓練去認識和理解自身的能力從而突破自己的恐懼. 透過Parkour的肢體語言跨越隔閡你可以認識到世界上不同地方的Parkour族群,把充滿好奇心的你帶到世界不同的角落

 

Parkour可以是一種語言

可以是一門技術

可以是一種生活態度

可以是協助你進步的工具

等等

 

練習parkour的好處

 

讓你重新認識身邊的環境與事物

開發身體的控制力,平衡,敏捷,力量,持久力

提高解決難題的能力從而增加自信

克服恐懼心理,培養耐性和挫折忍受力

自我心理調適的能力

對新環境的適應力冒險心

同伴互相支持鼓勵的群體心

突破自我設限提高自尊和敬意

(會尊敬自己和同伴做到一些看似不可能的事)

 

 

心態:

不能夠想要一步登天

我們不是一開始就在3層樓的地方跳10尺距離

訓練一開始都是在平地開始練習,不斷重覆去做直到感覺到輕鬆

然後才會慢慢增加高度或距離,所有人都是從這樣開始,即使是超人

Parkour是一輩子的訓練,循序漸進總比不斷受傷好

要挑戰的是自己

為了參加比賽,證明自己有多強或是在別人鼓吹下硬著頭皮做…等等

這些都會讓你產生過多的壓力

大大增加受傷風險

應當感覺身體已準備好才去做

我們不建議當身體還未準備好時冒著風險去挑戰

 

 

身體素質:

身體素質對於所有初學者來說都是非常重要的,我們都應該先從素質訓練開始

由於每個人都是來自不同的背景和領域

因此我們不應使用同樣的訓練方法

有些人是來自運動背景,例如:短跑,體操,攀石,街頭健身等等

對比沒有運動背景的人來說,他們確實會有明顯優勢,進步也會比較快

但不等於他們不需要素質練習,每種運動使用的肌肉,習慣性都不一樣

因此Parkou需要Parkour的素質

素質是用來強化自己身體從而減少受傷,訓練意志及讓我們能更快和更有效率地學習到新的技巧去適應不同的環境 ,由於每個人的能力,背景和習慣都有所差異

所以我們再次強調大家不應使用同一種訓練方法開始,特別是沒有教練自己摸索的

長久訓練卻沒有獲得滿意的進步,會讓你產生強烈挫敗感

教練和訓練方法都是十分重要

 

Parkour是一種紀律,需要刻苦和持續地訓練,沒有速成的捷徑

我們不是天生就是超人:擁有強大的自信,意志,精神力,協調,力量,敏銳,平衡..等等

所有東西都是訓練出來的成果,我們學習如何克服障礙,學習看見機會,去幫助別人.造就別人的成功,也是我們的成功

 

 

Freerunning從那裡來?

 

Parkour跟Freerunning原本都是一樣的

Sebastien foucan在英國拍攝記錄片Jump london時被一位叫 Guillaumme Pelletier建議把Parkour用Freerunning作為英文名稱而得來

由於當時發展太過迅速

第一班法國練習者未能及時把自身對Parkour的認知和理解傳授到世界各地

導致產生不同的誤解,如做空翻就是Parkour/Freerunning

 

Parkour/Freerunning有什麼不同?

 

Parkour主張於如何適應周圍環境來生存,一種生活態度,思維比技術層面重要

 

Freerunning主張於在一個環境下沒有任何動作限制,流暢地移動來表達自己

 

為什麼反對比賽?

 

比賽會導致人與人之間互相對敵競爭,為了證明自己多強或得到別人的掌聲而做出一些沒有把握的動作導致自己受傷

一些商人為了自己的利益而試圖改變Parkour的價值

Parkour是一種訓練而不是一種運動

如果Parkour變成一種運動就很難再去教導和宣揚它是一種非競爭性訓練

而失去它原有的哲學

所以我們應好好把它延續下去

Parkour and Freerunning 旅程須知